На автомобиле, самолете, поезде, пароходе, да как угодно, хоть пешком.
Поделись интересным рассказом!
Write comments

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Сб ноя 18, 2017 23:58:28

oleg_t писал(а):Если начинает клонить на сон ...

... то лучше всего остановиться и вздремнуть - даже 10 минут помогает.
Kostya

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 02:13:25

Sysopaty писал(а):oleg_t

За рулем такого делать категорически нельзя. Если организм сильно устал, можешь потерять сознание.

Именно!
Лучше остановиться и вздремнуть, а то и просто заночевать, или посадить вместо себя жену, приятеля или кого-либо из тех, кто с тобой едут и сеют право управлять автомобилем и не имеют желания спать.
Dr.Feelgood

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 06:08:30

oleg_t писал(а):Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше,

Таким методом можно уйти в страну Вечной Охоты. 8)
BMB

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 07:01:02

Бывают разные причины сонливости. Если выехал невыспавшимся - остановиться и минут 20 поспать. Ничего другое не поможет. Если в сон клонит от монотонной езды - остановиться. Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой (или энергетиком типа Ред Булл), сделать пару кругов вокруг машины, а лучше разминку шеи, рук и ног. Дальше, стараться избегать монотонной езды, менять режим движения (скорость, рядность). Не ехать без остановок больше 2-2,5 часов. Не курить в машине (это я как курильщик говорю!) - только на остановках.
Sysopaty

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 08:43:08

BMB писал(а):Выпить кофе, лучше дабл эспрессо. Обязательно запить холодной водой


Красным - очень правильно! Через минут 15-30 после кофе - 100 или больше мл обыкновенной питьевой воды.
oleg_t

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 09:48:43

Dr.Feelgood писал(а):Если начинает клонить на сон - задерживаем дыхание как можно дольше

Клин клином как говорится... :D
Всем спасибо за комменты.
Злоупотреблять этим не буду, только в качестве эксперимента, сначала дома сидя вечером перед компом... :D
Sysopaty

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:06:50

oleg_t

Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах, как взрослые люди от упражнений по задержке дыхания теряли сознание. Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..
snap

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:10:59

Один был здоровенный качек, типа спортсмен, типа тренированный..
Не зря же говорят,что большой шкаф громко падает :D
Airman

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:20:21

oleg_t писал(а):сначала дома сидя вечером перед компом.


Токо предварительно убери возле стула гантели :D
Sysopaty

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:30:10

snap писал(а):Не зря же говорят,что большой шкаф


Кстати, дольше всех держат дыхание именно дрыщи. ХЗ чего. Может у них меньше расход кислорода.
snap

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:34:23

та дрыщи и бегают будьздоров :D
oleg_t

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:38:37

Sysopaty писал(а):Я два раза видел, на определенных тренингах в разных местах

А что за тренинги такие? И какой рекорд задержки дыхания?
Sysopaty

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 10:59:14

oleg_t писал(а):А что за тренинги такие?


Разные. В основном связанные с водой.

oleg_t писал(а):И какой рекорд задержки дыхания?


Есть разные методики. Для каждой методики свои показатели. Для той, что использует большинство - "на вдохе", хороший показатель для нетренированного человека около минуты. Зависит еще от состояния организма. Если организм ослаблен, например усталостью, голодом, жаждой или болезнью, то показатели сильно уменьшаются. Вообще в плохом состоянии лучше этим не заниматься, как я и говорил выше. Но если хочешь этим заниматься, надо тренироваться с умом, читать умные книжки, идти к специалистам и т.д. Самое главное - без надрыва. Особенно в нашем возрасте. Очень медленно с минимальными нагрузками, раскачивать организм.
Но лучше тренировать не задержку дыхания, а наоборот - правильное дыхание, тоесть увеличивать тренировками обьем воздуха при вдыхании.
snap

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 12:34:22

Не знаю шо там за тренировки,а я 25 метров под водой от бортика к бортику бассейна леХко делаю 8)
Kostya

Re: Как проехать большие расстояния экономно и безопасно

Пн ноя 20, 2017 12:48:49

А кто пояснит, почему водичка после кофе - это очень правильно? :wink:
Write comments