Лишний вес. Как побороть ?

ДВОЙНЯШКИ писал(а):мои советы принимай - ты же меня видел

Свои убрала)))))))))))они очень дорогие)))
я тебя тоже видела))))))))))))))С удовольствием почитаю математические советы для исправления поворота извилин))))))))))))
только уже наверное завтра,а то -вперед, пока-пока нас ждут великие дела.

а мировым судье может быть только Химера Нео)))))))))))))))))

Присоединюсь к Текиле.
Минус хлеб и картошка. И раздельное питание (есть спец. таблицы, где написано, шо с чем можно кушать).
У меня так жена особо не напрягаясь (главное - правильно организоваться) за три месяца 5 кг сбросила.

Как то по телевизору показывали одну знаменитую балерину уже в возрасте, забыл фамилию. Разговор был про диеты и лишний вес. Так вот что она сказала, все диеты туфта. Просто нужно меньше есть и больше двигаться.
Посмотрите на американцев. Нация автомобилизирована и полностью отсутствует культура питания. Они не ходят, они ездят. Везде. В каждом даже не большом магазине обязательно есть эскалаторы. В крупных спортивных комплексах электромобильчики. Есть такая шутка, что все худые американцы снимаются в кино. Великобритания бьюет тревогу, ожирение среди детей превысило все нормы.

А вообще набор и сброс веса это сугубо индивидуально. У каждого свой обмен веществ и отношение организма к тем или иным ферментам. Это целая наука, как правильно худеть. Говорю не понаслышке. У меня в семье почти все женщины худеют с переменным успехом. Да и сам я никогда не набирая вес, даже стремясь к этому, вдруг после определенного возраста стал поправляться.

bandit
ниче себе тренарежчик) это ж какие площади должны быть дома, чтобы такое поставить

Xapik писал(а):bandit
ниче себе тренарежчик) это ж какие площади должны быть дома, чтобы такое поставить

...посчитал вот что лучше поставить у себя чем ездить пару раз в неделю в какойто фитнес центр платить за абонемент немало денег да и время на дорогу туда и обратно тоже терять както не хочется

...он на самом деле не такой уж большой как кажется...проста выбросил из комнаты лишний шкафчик и тумбочку, стоит в маленькой комнатке (10 кв.м) в углу, у него вообщето три стороны рабочие, но у меня он собран не полностью, чтоб меньше места занимал, только центральная и левая сторона с брусьями т.к. именно брусья я использую до остального не доходят руки.

Сигналкин, не закрывай тему - я еще советы не успел выложить

ДВОЙНЯШКИ
О. Кстати! А мне учительница по философии доказывала, что только философия – истинная наука и математика берет свои истоки в ней. В философии.
Ну, я не спорю ни с кем. От этого сумма слагаемых не измениться

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Gaucho

Готов присоединиться к здоровому соревнованию!

Наталии ... блин ... Мы Вам не мешаем ?

Мда ... рекомендации healix точно не потяну - не хватит силы воли отказатцо от вкусненького.

Таки основные постулаты остались прежними - меньше жри больше двигайся. Попробую.
Alex32 - вызав принимаю . У мну сейчас 103 +- 0.5 кг
Предлагаю в конце октября сообщить результат работы
Xapik - присаидиняйся

з.ы. ДВОЙНЯШКИ - метод Текилы по накоплению капитала таки для миня самый падхадящий. А главное работает! Мульйон конечно не получилась накопить ... но на Навагодний падарак сибе любимаму думаю хватит

Сигналкин
у меня 107 где-то-)))
ждем исходные данные от Alex32. Можно создать табличку с весами и неделями - с чекпоинтами-) и будем периодически смотреть далеко ли мы ушли от нашего разговора-) что скажете?

Xapik
А шо ... давайте атдельную тему саздадим. Где бум выкладывать ТОЛЬКО результаты без флуда.
http://qashqai-club.com/forum/viewtopic ... 7901#87901

Сигналкин
отличная идея..полностью поддерживаю!
месяц- слишком длинно..давай хоть каждые 2 недели

Xapik писал(а):давай хоть каждые 2 недели

Ну давай ...
А ты думаишь за 2 недели буит результат

ИМХО не гоните. Вы хотите кратковременный результат? Сигналкин, вспомни свои контрастные души. Постепенно. Сейчас покушаю и выложу свои наблюдения на эту тему.