Наше здоровье в наших руках :)
magisterk
- magisterk
- Сообщений: 134
- Зарегистрирован: Чт июн 05, 2008 19:09:10
- Откуда: Житомир
Беговая дорожка
Вс янв 12, 2014 09:22:37
Народ посоветуйте беговую дорожку до 10000грн
лучшая беговаядорожка-это стадион и свежий воздух,имхо.И 10 шт сэкономишь
snap писал(а):лучшая беговаядорожка-это стадион и свежий воздух,имхо.И 10 шт сэкономишь
Где ты видел свежий воздух?
На стадион не всегда выберешся, а беговая дорожка или велотренажер - это стадион у тебя дома...
Где ты видел свежий воздух?
На стадион не всегда выберешся
Свежий воздух,он и в квартире такой же,так что..,а на стадион,при желании,всегда можно выбраться
Если ты собрался на тренажере побегать,значит выделяешь время,почему не потратить лишние минуты для добирания к парку или стадиону,а разница таки есть.
Беговую дорожку (особенно людям после 30-ти лет - питание, подвижность, возможные травмы скелета и т.д.) надо обязательно выбирать с системой амортизации.
Вот список из нескольких топ-производителей систем амортизации для беговых дорожек:
T-Flex
Smart Swing Arm Suspension System
My Flex Plus
Flex Deck®
VFXPlus
Ultimate Deck System™
..
Обязетельно смотри наличие систем амортизации в характеристиках беговой дорожки.
Хорошие амортизационные системы на дорожке очень сильно повышают её стоимость, но если на этом экономить, то это будет экономия на здоровье.
Дорожка покупается не на один год. И неправильным выбором можно загнать здоровье в очень плохое состояние.
Можно пойти другим путем и купить специальные амортизационные кроссовки. Но хорошие амортизационные беговые кроссовки тоже стоят недешево. Например Mizuno (Wave Rider или Prophecy), в нашей стране от 200уе. Плюс надо брать спортивные носки со спецсинтетикой, в хлопке с хорошими нагрузками (да в принципе с любыми нагрузками) долго не побегаешь, плохо как для ног так и кроссовки убьешь очень быстро.
Вообще, перед покупкой дорожки рекомендую разобраться теоретически что такое бег, определиться зачем он нужен вам, почитать как правильно составляются графики нагрузок под свою физическую форму и возраст, как правильно подбирать обувь (как минимум что такое пронация) и т.д. Начинать лучше всего с Артура Лидьярда - атлант в этом направлении.
Как пример, анатомический калькулятор выбора кроссовок от Mizuno -
http://www.myprecisionfit.com, чтоб было понимание значения физиологии при беговых нагрузках.
Берите цельную( что бы не складывалась), а то со временем начинает скрипеть и рипеть при беге. У меня интератлетика ( около 1000 $), - она работает но тактильные ощущения не очень( так как китай).
на улице мне тяжело бежать. а вот на бег дорожке ок. вечером напишу какая у меня. мы довольны уже 4 года в эксплуатации))))
Если хотите поставить дорожку в квартиру многоквартирного дома, то задумайтесь, перевесит ли польза от неё тот вред, создаваемый проклёнами соседей снизу. У нас как-то сосед сверху увлёкся велотренажёром. Гудел потолок так, что сохранять спокойствие было просто нереально. Перешли к затяжным профилактическим беседам, а потом и переехали.
Лиза Чайкина писал(а):на улице мне тяжело бежать.
Why ?
snap писал(а):лучшая беговая дорожка - это стадион и свежий воздух,имхо.И 10 шт сэкономишь
+1