QASHQAI-CLUB.COM

**Nik** » Вт дек 22, 2009 20:38:20

armit
Я тоже связист и тоже служил в климате похожем на одесский - южная граница Венгрии (с Югославией). И меньше чем с двумя, а то и четырьмя автоматами м/бр. не заканчивал. :smile:

И НЕ послужить в армии или на флоте в мое время считалось позором. Вес , кстати, наоборот набрал - с 67 до 73-ёх через пол-года учебки. Потом остановился на 70-ти.
Звыняйте за легкое отступление от темы.

**тата** » Вт дек 22, 2009 20:59:57

armit
Предлагаю твои рассказы издавать отдельными постами!Иначе ты лишишь удовольствия часть форумчан, которые, например, не интересуются спортом и, соответственно, не догадаются, какая жемчужина здесь спрятана! Хочется продолжения!!!!!!

**armit** » Вт дек 22, 2009 21:12:23

тата писал(а):Предлагаю твои рассказы издавать отдельными постами

Думаешь...а я как раз боялся, что своими опусами засоряю посты... надо подумать и пособирать мнений.

За "жемчужины" - отдельное спасибо, надо бы переслать моей учительнице русского языка - она еще раз почувствует себя виноватой за все те двойки...!

**Veliky** » Ср дек 23, 2009 13:18:36

Ees писал(а):Ни в коем случае не голодайте.

Аргументы?

**ДВОЙНЯШКИ** » Ср дек 23, 2009 13:37:18

Veliky писал(а):
Ees писал(а):Ни в коем случае не голодайте.

Аргументы?

Как уже писали ранее в теме о похудении, организм после голодания при первой же возможности старается делать запасы. Можно достичь обратного эффекта нерегулярным питанием. Плюс, голодание - отсутствие подпитки организма всякими питательными веществами. Как следствие - износ. Физические нагрузки+голодание - вообще извращение. Важна структура питания, а не наличие-отсутствие оного.

**Veliky** » Ср дек 23, 2009 13:39:47

Nik писал(а):Вижу я тут один "бегун".

Nik писал(а):Последний год (артер.тромбы под коленом)

А как так получилось? Поделись опытом. Был перерыв в пробежках?

**armit** » Ср дек 23, 2009 13:51:41

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Физические нагрузки+голодание - вообще извращение.

Американцы по этому поводу говорят "Look who is talking" (нет, вы только посмотрите, кто там советы дает). У меня бы если бы была Двойняшкина конституция, я бы может тоже безнадежных толстяков извращенцами считал.

Но поскольку у меня конституция как раз ровно наоборот, так я в очередной раз рассвирипел на себя лет эдак 5 назад, и сел на махровую диету со спортом. Похудел за примерно 2 месяца на 20 кг, а потом постепенно довел и до 25. Так иу держу уже который год (тьфу-тьфу).

Спорить конечно можно, но результаты на лице, задокументированы.

Фокус не в сбросить, а в удержать достигнутый вес. Вот тут-то главное и начинается...

**Veliky** » Ср дек 23, 2009 13:52:44

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Как уже писали ранее в теме о похудении, организм после голодания при первой же возможности старается делать запасы. Можно достичь обратного эффекта нерегулярным питанием. Плюс, голодание - отсутствие подпитки организма всякими питательными веществами. Как следствие - износ. Физические нагрузки+голодание - вообще извращение. Важна структура питания, а не наличие-отсутствие оного.

Я не хочу спорить и бить себя в грудь. Просто можно по дискутировать. Если речь идёт о здоровье, которое очень связанно с физкультурой (не спортом) то следить за рационом нужно. Это необходимое условие, но не достаточное! Желательно ещё и избавиться от букета болячек, которые накопились за прожитые годы. От некоторых болячек можно избавиться голоданием. Но голодать нужно уметь. Сдуру можно голоданием сделать только хуже. Каждый может голодать, но у каждого свой период голодания - некоторым день, некоторым и 7 дней можно.

**armit** » Ср дек 23, 2009 14:03:51

Veliky писал(а):Я не хочу спорить и бить себя в грудь.... Но голодать нужно уметь.

Вот это совершенно правильно. Голодать действительно нужно уметь, и тут единого рецепта нет.

**ДВОЙНЯШКИ** » Ср дек 23, 2009 14:23:19

armit писал(а):"Look who is talking"

Есть такое дело :roll:

Ем что хочу, сколько хочу и когда хочу. Может загвоздка в том, что я хочу?

Все равно считаю нагрузки+голодание перегрузкой для организма. Я не говорю, что это смертельно. Просто значительно добрее для него было бы сбросить 20 кг не за 2 месяца с голоданием, а за 4 с подобранным питанием.
Само по себе голодание может быть полезным. Но это = лечению. А самолечение, как известно, чревато последствиями.

**kazantip** » Ср дек 23, 2009 14:29:00

**ДВОЙНЯШКИ** » Ср дек 23, 2009 14:31:40

kazantip писал(а): Готов после НГ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ЭКСПЕРИМЕНТА! (Если кто - то поможет!)

Говори в чем помогать - поможем.
ЗЫ особенно, если, скажем, покушать за тебя...

**armit** » Ср дек 23, 2009 15:12:23

ДВОЙНЯШКИ писал(а):20 кг не за 2 месяца с голоданием, а за 4 с подобранным питанием.

Нет, я человек нетерпеливый, мне все быстро надо. Ждать 4 месяца... подбирать питание... не по мне это. Адреналин включил, рот закрыл, гречневую кашу без соли, до опупения, с чаем без сахара - и нагрузки.

**kazantip** » Ср дек 23, 2009 15:16:24

А, а я думал тут серьезная тема пошла, а тут так, пофлудить! :roll:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

armit
А можно гречневую - рисовой заменить??? :roll:

или на худой конец овсяной??? А то гречневая -

**ДВОЙНЯШКИ** » Ср дек 23, 2009 15:17:30

kazantip писал(а)::sad: А, а я думал тут серьезная тема пошла, а тут так, пофлудить!

Мы без флуда не можем, ты же знаешь. А тема серьезнее некуда. Давай, экспериментируй. Подскажем, что знаем.

armit писал(а):гречневую кашу без соли, до опупения, с чаем без сахара - и нагрузки.

Так все-таки ж не голодал. В гречневой каше ого-го сколько полезного. Уже подпитка была.

QASHQAI-CLUB.COM

Спорт

Кто сейчас на форуме