Спорт

armit
Предлагаю твои рассказы издавать отдельными постами!Иначе ты лишишь удовольствия часть форумчан, которые, например, не интересуются спортом и, соответственно, не догадаются, какая жемчужина здесь спрятана! Хочется продолжения!!!!!!

тата писал(а):Предлагаю твои рассказы издавать отдельными постами

Думаешь...а я как раз боялся, что своими опусами засоряю посты... надо подумать и пособирать мнений.

За "жемчужины" - отдельное спасибо, надо бы переслать моей учительнице русского языка - она еще раз почувствует себя виноватой за все те двойки...!

Ees писал(а):Ни в коем случае не голодайте.

Аргументы?

Veliky писал(а):

Ees писал(а):Ни в коем случае не голодайте.

Аргументы?

Как уже писали ранее в теме о похудении, организм после голодания при первой же возможности старается делать запасы. Можно достичь обратного эффекта нерегулярным питанием. Плюс, голодание - отсутствие подпитки организма всякими питательными веществами. Как следствие - износ. Физические нагрузки+голодание - вообще извращение. Важна структура питания, а не наличие-отсутствие оного.

Nik писал(а):Вижу я тут один "бегун".

Nik писал(а):Последний год (артер.тромбы под коленом)

А как так получилось? Поделись опытом. Был перерыв в пробежках?

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Физические нагрузки+голодание - вообще извращение.

Американцы по этому поводу говорят "Look who is talking" (нет, вы только посмотрите, кто там советы дает). У меня бы если бы была Двойняшкина конституция, я бы может тоже безнадежных толстяков извращенцами считал.

Но поскольку у меня конституция как раз ровно наоборот, так я в очередной раз рассвирипел на себя лет эдак 5 назад, и сел на махровую диету со спортом. Похудел за примерно 2 месяца на 20 кг, а потом постепенно довел и до 25. Так иу держу уже который год (тьфу-тьфу).

Спорить конечно можно, но результаты на лице, задокументированы.

Фокус не в сбросить, а в удержать достигнутый вес. Вот тут-то главное и начинается...

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Как уже писали ранее в теме о похудении, организм после голодания при первой же возможности старается делать запасы. Можно достичь обратного эффекта нерегулярным питанием. Плюс, голодание - отсутствие подпитки организма всякими питательными веществами. Как следствие - износ. Физические нагрузки+голодание - вообще извращение. Важна структура питания, а не наличие-отсутствие оного.

Я не хочу спорить и бить себя в грудь. Просто можно по дискутировать. Если речь идёт о здоровье, которое очень связанно с физкультурой (не спортом) то следить за рационом нужно. Это необходимое условие, но не достаточное! Желательно ещё и избавиться от букета болячек, которые накопились за прожитые годы. От некоторых болячек можно избавиться голоданием. Но голодать нужно уметь. Сдуру можно голоданием сделать только хуже. Каждый может голодать, но у каждого свой период голодания - некоторым день, некоторым и 7 дней можно.

Veliky писал(а):Я не хочу спорить и бить себя в грудь.... Но голодать нужно уметь.

Вот это совершенно правильно. Голодать действительно нужно уметь, и тут единого рецепта нет.

armit писал(а):"Look who is talking"

Есть такое дело
Ем что хочу, сколько хочу и когда хочу. Может загвоздка в том, что я хочу?
Все равно считаю нагрузки+голодание перегрузкой для организма. Я не говорю, что это смертельно. Просто значительно добрее для него было бы сбросить 20 кг не за 2 месяца с голоданием, а за 4 с подобранным питанием.
Само по себе голодание может быть полезным. Но это = лечению. А самолечение, как известно, чревато последствиями.

kazantip писал(а): Готов после НГ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ЭКСПЕРИМЕНТА! (Если кто - то поможет!)

Говори в чем помогать - поможем.
ЗЫ особенно, если, скажем, покушать за тебя...

ДВОЙНЯШКИ писал(а):20 кг не за 2 месяца с голоданием, а за 4 с подобранным питанием.

Нет, я человек нетерпеливый, мне все быстро надо. Ждать 4 месяца... подбирать питание... не по мне это. Адреналин включил, рот закрыл, гречневую кашу без соли, до опупения, с чаем без сахара - и нагрузки.

А, а я думал тут серьезная тема пошла, а тут так, пофлудить!

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

armit
А можно гречневую - рисовой заменить??? или на худой конец овсяной??? А то гречневая -

kazantip писал(а)::sad: А, а я думал тут серьезная тема пошла, а тут так, пофлудить!

Мы без флуда не можем, ты же знаешь. А тема серьезнее некуда. Давай, экспериментируй. Подскажем, что знаем.

armit писал(а):гречневую кашу без соли, до опупения, с чаем без сахара - и нагрузки.

Так все-таки ж не голодал. В гречневой каше ого-го сколько полезного. Уже подпитка была.