А, однако, Масленица началась!

[Kostya]

п.с. 93,6 при твоем росте както маловато на мой взгляд.

При росте больше 180 см, идеальный вес простым способом расчитывают так: рост-110. Но, это без учёта конституциональных и прочих моментов. А 93,6 - это мой идеальный "взвешенный" так сказать...

п.п.с. я вот с 5 марта не курящий (стаж 11 лет). настроен надолго и с удовольствием обходится без наркотика называемого табаком.

Вот за это тебе - респектище!

все надо в удовольствие делать:)

Так я и кайфую от нормальной здоровой еды в правильных количествах. Никто над собой не издевается, но блинами баловаться всё равно не буду...

[healix]

При росте больше 180 см, идеальный вес простым способом расчитывают так: рост-110

Это при росте 181 вес должен быть 71 кг? Походу, где-то ошибка...

[Kostya]

healix
Нет, это не ошибка. Это очень приблизительный метод. Он не учитывает возраста, метаболизма, конституции и т.д. Правильная методика гораздо сложнее, но и точнее. Наиболее правильным считается метод оценки БМИ - биомасс-индекса Кетле. Вот тут: http://www.likar.info/krasota-i-fitnes/article-35318-korrektsiya-massyi-tela-chast-1-kriterii-ozhireniya/. По этому методу у меня как раз рост-110 и получается...
Но, есть еще возраст, конституция и т.д. Потому, корректнее пользоваться центильным методом или таблицами, основанными на разных критериях. Например, как тут: http://www.ecololife.ru/study-24-6.html

[healix]

Ну, мне больше нравится экспериментально-практический метод
По нему у меня получается рост-97

[Kostya]

healix
Это самый правильный!

[BMB]

идеальный вес простым способом расчитывают так: рост-110. Но, это без учёта конституциональных и прочих моментов.

Это для женщин. Для мужчин: рост - 100.

[Kostya]

Рост-100 - это при росте мужчин до 180 см.
Вот специально раскопаю свою институтскую методичку по гигиене питания!..
Кстати, а знаете ли вы, какой вид спорта самый энергозатратный?
...
Фигурное катание!

[Sysopaty]

Kostya

Маняк, ты что делаешь на форуме в такую рань?

При росте больше 180 см, идеальный вес простым способом расчитывают так: рост-110.

Рост-100 - это при росте мужчин до 180 см.

А при росте ровно 180?

С масленицей всех!

Зы. Продавцы галстуков, после продажи цветов быстро перекинулись на продажу икры, что там по списку?

[Airman]

Kostya
Маняк, ты что делаешь на форуме в такую рань?

эта вместо фигурного катанья ... и блинами с икоркой, как нам, нинада с утра обжирацца

[Airman]

График правильног празднования

[Sandra]

п.п.с. я вот с 5 марта не курящий (стаж 11 лет). настроен надолго и с удовольствием обходится без наркотика называемого табаком. А лишний вес наверно мой следующий этап если разьемся

ой, я тоже забыла похвастать.
Не курю с прошлого декабря.
стаж большой....
сила воли+характер=исполнение .

[Airman]

сила воли+характер=исполнение .

извини, напомнило (но это канешна ниотебе) -
Сила - есть ...
Воля - есть ...
Силы воли - НЕТ

[Kostya]

Маняк, ты что делаешь на форуме в такую рань?

Это я на тренировку собираюсь так рано...

А при росте ровно 180?

А Вам какой нужен?

Зы. Продавцы галстуков, после продажи цветов быстро перекинулись на продажу икры, что там по списку?

И это правильно! Какая разница, чем торговать - носками или таблетками?

И не забываем, что масленица - весёлый праздник!

[Sandra]

Airman

у нас всё есть!

Sysopaty писал(а):Маняк, ты что делаешь на форуме в такую рань?


Это я на тренировку собираюсь так рано...

а я уже вернулась с тренировки, сауна, басик:) мне вообще нра как можно раньше в клуб) организм будить)

[Kostya]

организм будить)

Правильно будет. если просыпаешься, минимум за 1 час до тренировки, и перекусить чего-нить. У меня тренировки с 7.00 до 8.30 максимум. Коротко, но интерсивно. И работать!..