Лишний вес. Как побороть ?

[ДВОЙНЯШКИ]

Сигналкин
Йес, йес, йес!!! Пройдись - погода супер. На небо только смотри, на деревья, на красивых девочек - кайфуй!
ЗЫ алкоголь.... По моим наблюденим, та же история, что и с едой. Резкие колебания не на пользу. Не пить, не пить, а потом напиться - хреново. Лучше каждый день по (не больше!!) 50 грамм. Хотя и сам иногда и наедаюсь (куда деться от Нового Года и дней рождений!), и напиваюсь....

[Сигналкин]

Не так, как ты сейчас живёшь, Сигналкин.

Папробую впихнуть невпихуемое
Т.е. жить как живы и при этом хоть маласть пахудеть

Потому как то что описал ты, Елена - это для миня подвиг. Я так точна не смагу.
Мне Двойняшкин метод понравилси, вроди и не сложный и ификтивный ( судя па Двойняшке ) , хотя конечно осознаю, что для каждого организма нужен индивидуальный подход, ва всякам случаи папробую, надеюсь хуже не будет

[Corvin]

Сигналкин, Alex32и меня с собой возьмите, а то блин, наверное все 110 кг мои.

[ДВОЙНЯШКИ]

Мне Двойняшкин метод понравилси, вроди и не сложный и ификтивный

Ификтивный, ификтивный. Лет через 20 меня вспоминать будешь (хорошо)

[Alex32]

Сигналкин, Alex32и меня с собой возьмите, а то блин, наверное все 110 кг мои.

Какие проблемы, присоединяйся...))))

[Сигналкин]

Corvin
Записывайся http://qashqai-club.com/forum/viewtopic ... 6&start=15

[PSYcho]

Так вы считайте сразу ИМС(Индекс массы тела)
Считается так
ИМС= Вес/(Рост в метрах*рост в метрах)
если ИМС больше 25 - худеть
меньше- по усмотрению

например мои данные
81/(1,84*1,84)= приблизительно 24 (то есть можно не худеть но и больше не жрать)

[ДВОЙНЯШКИ]

официальный ужин у нас практически всегда между 18 и 19. Апасля тупо крысятничаю в халадильнике.

Что это, раньше домой стал приезжать? Или нафантазировал?

[Mortus]

Marina
Ты тоже худеешь?!

[кочевник по жизни]

Да интересная темка разбудоражила форумчан Не ради охлаждения желания похудеть а так (на своем примере) для информации. Кроме всего вышеизложеного, есть генетическая предрасположенность человеческого организма. Пример (общеизвесный): В.Моисеенко и В.Данилец (в простанародии "Кролики"), так вот который из них полный (не курит, не пьет, соблюдает диеты, занимается физкультурой и т.д.) а высокий и худой наоборот все это не делает - а результат? ГЕНЕТИКА однако. Пример: (попроще) мои родители- оба под 100 кг., вопрос - какой я должен иметь вес? правильно - взрослый . С 24 лет (и до сегодня) я имею стабильный вес - зимой 92, летом 89 и это, к моему сожалению, практически не зависит ни от условий питания ни от физических нагрузок. Знаю, что питаюсь не правильно (но последние лет 10), я не завтракаю, не обедаю (не истязаю себя, а банально - НЕ ХОЧУ), первый прием пищи (простите за солдафонщину) - в рабочий день (один и единственный раз около 20.00), в выходной (около 16.00 и около 20.00). На протяжении дня могу сьесть пару печенюшек и 2-3 кружки чая випить (исключительно без сахара). Едой (за исключениема праздников, шашлыков на природе и т.д. т..е с алкоголем ) не злоупотребляю (то есть ем реально МАЛО), хлеб практически не ем (ну разве что с икоркой ), пиво пью мало, сахар (только с кофе). Но, имею слабость к сладкому (да и то ТОЛЬКО торты). Физическими нагрузками в принципе не обделен, (4 раза в неделю минифутбол по 1,5 часа) - и не пропускаю (если только не в командировке). Дома (на балконе) шведская стенка (турник, брусья, скамейка для преса), но с этим хуже - меня хватает только на 5-10 дней, потом находятся (или придумываются ) важные препядствия на пути к молодому и сильному организму а также новой жизни Приблизительно тоже самое с занятием бегом (хватает только на неделю), потом погода портится, собак бродячих много, нужно пораньше на работу, чет приболел, вот бегать бы с кем за компанию и т.д. т.д.
Сигналкин, Алекс и другие борцы, к чему эт я - за желание изменить ситуацию - МОЛОДЦЫ, а если не получится, то есть поговорка "кто меньше сотни, тот - рахит" и отговорка о генетической предрасположенности организма Серега, а не кризис ли среднего возвраста эт на тебя так нападает? Или как ее зовут

[Танчик]

Анек в тему:
Очень толстый человек встречается на улице с очень худым человеком. Толстый говорит худому:
- Глядя на тебя, мне кажется, что еды в мире совсем нет! Худой говорит толстому:
- Глядя на тебя, я понимаю, почему!

[Small]

Бросить курить мне помогла книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сегодня утром встретил знакомого, который по моему совету по той же книге десять дней назад также бросил курить, а теперь почитывает книжечку того же автора "Легкий способ похудеть". Не знаю, что у него получится, но если увижу похудевшим, обязательно сообщу

[Сигналкин]

кочевник по жизни
ну вот ...
шо опять пайти натаптатцо ...

Серега, а не кризис ли среднего возвраста эт на тебя так нападает?

Ты шо на пенсию скора ... какой средний возраст
Прошло ... прошло енто ужо, а было было, кризи сиреднего.

Грю ж - впереди ЛЫЖИ, нада гатовитцо!

[Alex32]

А я разжирел за 11 лет семейной жизни...до того, был стройным и 70-ти килограмовым..

[Xapik]

Alex32
а я это успел сделать за 2года семеной жизни-)))))) срочно надо принимать меры))

кочевник по жизни, великолепная поговорка!!
Вспоминается конкурс "Толстый против тонкого" в передаче "Мозголомы" Иногда реально лучше быть таким, каким есть
Но совершенству нет предела-) не будем останавливаться на достигнутом!