Сухофрукты, орешки и т.д.

[flex]

Тырнет говорит, что передоз сухофруктов или орехов таки нехорошо... для ж0пы

Сухофрукты – богатейший источник витаминов и минералов... по сути это концентрат, в котором содержаться кальций, магний, железо и другие ценные вещества, содержащаяся в сухофруктах клетчатка является естественной «метелкой» для кишечника. Недостатком является то, что при производственной сушке сухофрукты обычно обрабатываются сернистым газом или сернистой кислотой. Поэтому перед употреблением в пищу их необходимо замочить на 5-10 минут в теплой воде, а затем хорошо промыть (к примеру, курага, не обработанная двуокисью серы отличается более темным, почти коричневым, до бурого, цветом). Некоторые виды сухофруктов более детально:

Чернослив – богат клетчаткой, сахарозой, пектинами. Используется в сыром и вареном виде. Чернослив содержит так много растительной клетчатки, что с легкостью справляется с очищением кишечника. Очень полезен для работы пищеварительного тракта при склонности к запорам, усиливает желчевыделение, повышает секрецию желудочного сока. Суточная доза зависит от состояния кишечника: при запорах она максимальна — до 10—15 штук в сутки, при нормальном стуле — 5—6 штук в 2 приема и не каждый день, при склонности к диарее принимать нельзя.

Курага – высушенные абрикосы без косточки и урюк – вяленый плод с косточками. Курага и урюк лидируют среди сухофруктов по содержанию микро и макроэлементов. Богаты железом, калием, магнием. Незаменимы при гипертонии, анемии, диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. За счет высокого содержания железа улучшает кроветворение. Даже больным ожирением рекомендуют проводить разгрузочные дни на кураге: 300 грамм плодов разделить на 4 приема пищи на день. Суточная доза до 200 г.

Изюм – высушенный виноград с косточкой (Кишмиш – разновидность изюма из винограда без косточки). На 70 % состоит из углеводов, в больших количествах содержит калий и железо, поэтому укрепляет сердце и нервную систему. Отвар изюма помогает при кашле и запорах. Но вот людям с избыточной массой тела и диабетом злоупотреблять изюмом не рекомендуется. Суточная доза до 200 г.

Финики – содержат грубые пищевые волокна, которые могут раздражать желудочно-кишечный тракт. А большое количество углеводов в составе, не позволяет их принимать при сахарном диабете. К полезным свойствам фиников можно отнести лечение простуженных легких и снятие усталости. Повышает работоспособность, содержит вещества по действию схожие с аспирином, поэтому у многих народов, финики принимают при простуде и головной боли. Суточная доза 5—6 сухофруктов, разделенных в 2—3 приема.

Инжир – в нем много глюкозы и фруктозы. А еще он содержит фермент протеазу, которая способствует размягчению жестких волокон мяса. Варенье из инжира полезно при гастритах, отвар – при бронхо-легочных заболеваниях, вяленый плод – для кроветворения. В Японии инжир используют и при лечении раковых заболеваний. Благодаря веществам, которые обладают противоопухолевой активностью, злокачественные клетки не размножаются и опухоль рассасывается. Инжир противопоказан при сахарном диабете, а в сыром виде – при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Суточная доза до 200 г.

Сушенная груша – нормализует работу кишечника, еще одно полезное свойство присущее именно груше, она способствует выведению токсинов и тяжелых металлов из организма. Суточная доза до 200 г.

Поскольку у каждого сухофрукта есть свои полезности, лучше их комбинировать (все они хорошо сочетаются друг с другом). Их можно добавлять как в состав разных блюд — каш, мюслей, творога, супов, запеканок, овощных рагу, так и употреблять в виде сухофруктового микса. Важно лишь чтобы суммарное количество сухофруктов в сутки не превышало 200—300 грамм (если употреблять больше, можно набрать лишний вес). Из-за большого количества углеводов злоупотреблять сухофруктами не рекомендуется людям с сахарным диабетом — у них может повыситься уровень сахара в крови. Также нельзя принимать эти продукты при обострении воспалений желудка и двенадцатиперстной кишки из-за того, что активное жевание способствует избыточному образованию желудочного сока, а грубая клетчатка раздражает слизистую.

[Kostya]

Lisichka
Таня, вывод есть не нужно. Он не съедобный. То ли дело сухофрукты!..

[oleg_t]

У меня засорение конкретное, я не бегаю в туалет, а жаль

Могу порекомендовать хороший способ очиститься от засорения.
Касторка (рицинова олия) - 1 мл. на 1 кг. веса, смешать со свежевыжатым лимонным соком (2 мл. сока на 1 кг. веса). Выпить залпом (медленно пить невозможно ) в 5 утра и лечь спать. До вечера далеко от туалета не отходить. В течение дня стараться есть фрукты твердых видов.

[Kostya]

Можна простіше. Аптека: "Нормакол". Ефект через 2 хвилини.

[oleg_t]

Kostya
У меня из натуральных составляющих!

Ефект через 2 хвилини.

Выпил в аптеке и со скоростью звука домой! А аптекарши делают ставки - добежишь / не добежишь!

[Lisichka]

нееееее, не правильные методы. Вы-первых не всем можно таблетки пить слабительные. Во-вторых от касторки кишки не повылетают? Изверги одним словом, а не врачи
Ещё пурген бы посоветовали
Но! наверняка, вот я сужу по очистке труб! Думаю не сильно от кишок отличается. Наступила проблема, засорилась труба, купили химию, залили. Результат-пробилась дырочка и вроде бы вода уходит, но!!! Стенки-то не очистились. То есть проблема не ушла, просто нашли временное решение! Значит нужно найти такую хрень для кишок как наш биопрепарат. Там бактерии заливаешь, они селятся на стенки трубы и объедают жиры, остатки пищи и очищают внутреннюю поверхность трубы.
Вопрс к врачам: есть ли подобные препараты?

[Kostya]

oleg_t
Там пити не треба нічого. Там у клізмі преперат.

[Kostya]

Lisichka
Поепаратів таких не існує, бо кишка - не каналізаційна труба. Нальоту на ній не виникає. Так саме, як і засорів. Бувають закрепи (запоры), але причини у них дещо інші. Чорнослив тобі у допомогу!

[Sysopaty]

Наступила проблема, засорилась труба, купили химию, залили. Результат-пробилась дырочка и вроде бы вода уходит, но!!! Стенки-то не очистились. То есть проблема не ушла, просто нашли временное решение! Значит нужно найти такую хрень для кишок как наш биопрепарат.

Пишу серьезно. Лиса, перестань занимацца эээ.. ну ты поняла. Вот это все что я заквотил чистой воды выдумки маркетологов, по типу "шлаки" в организме, или по типу "микроклещи" в матрасе. Для того чтоб подобное случилось с организмом, надо лежать паралитиком несколько лет, ттт, не дай б-г.. и способы очистки там такие, что.. чудес не бывает.. выпил и пошел "ногу от бедра", такого не будет. Но это все совсем другая история...
Ты же у нас здоровая женщина в расцвете сил, хорошо питаешься, постоянно в движении, без (надеюсь) особых жалоб.. Не забивай себе голову ерундой. Большинство наших болезней от "головы" начинаюцца. Думай о хорошем!

[Sysopaty]

бо кишка - не каналізаційна труба. Нальоту на ній не виникає. Так саме, як і засорів. Бувають закрепи

Угу, и я об этом же..

Написал, уже не буду стирать..

[Lisichka]

Lisichka
Поепаратів таких не існує, бо кишка - не каналізаційна труба. Нальоту на ній не виникає. Так саме, як і засорів. Бувають закрепи (запоры), але причини у них дещо інші. Чорнослив тобі у допомогу!

да нет слава Богу таких проблем, особенно сейчас с таким колличеством чернослива.
Это я так, для профилактики спрашиваю, вот недавно печень капельницами подлечила, ощущения бомбезные, ожила прямо. Так вот думаю чё б ещё почистить (мозги почистить не предлагать )

[Lisichka]

после 35 думаю пора заниматься какими-то очищениями организма, ботекс там, нарастить чебе чего

[Sysopaty]

Кстати, надо еще различать вот это

запоры

и вот это

Результат-пробилась дырочка и вроде бы вода уходит, но!!! Стенки-то не очистились.

. К сожалению, такое тоже бывает.. Но все это, как я и сказал, не дай б*г кому..

[Sysopaty]

нарастить чебе чего

И наверное опять же? -

мозги .. не предлагать

Зы. Шутка.. шутка..

[Kostya]

Lisichka
А чому? Для мізків якраз є досить класні препарати на основі власних речовин нервових клітин. Для покращання пам'яті - саме воно!
А якщо без сміху, то печінку тобі довелося з іншоі причини "чистити"... Там мова була не про профілактику, а про лікування.