Что можно есть кормящим матерям

Подсказывайте, а то зубы на полку сложу
в интернете всякое написано, одно другому противоречит. Поняла что клубнику нельзя и персики точно, ну и пучит от огурцов.
Я похудела сильно, до родов 60 кг, щас 54 еле набежало. Ем здоровую как говорится пищу. Гречка, язык отварной, говядина вареная, вермишель немного, кус-кус варю, пшеничная каша, 1 банан в день, печенье галетное, чай..... суп из индюка. Ну и все. А так в огороде всего много, что можно?
в интернете всякое написано, одно другому противоречит. Поняла что клубнику нельзя и персики точно, ну и пучит от огурцов.
Я похудела сильно, до родов 60 кг, щас 54 еле набежало. Ем здоровую как говорится пищу. Гречка, язык отварной, говядина вареная, вермишель немного, кус-кус варю, пшеничная каша, 1 банан в день, печенье галетное, чай..... суп из индюка. Ну и все. А так в огороде всего много, что можно?