QASHQAI-CLUB.COM

**Сигналкин** » Вт сен 30, 2008 12:28:24

Сэнсэй писал(а):точил булки

о дааааа
этого добра наелся на год вперед

**Sysopaty** » Вт сен 30, 2008 12:36:59

Сигналкин писал(а):у мну есть не дорожка а хадилка такая типа велотренажеоа тока там не сидишь а стаишь и типо идешь - папробую на ней. тока там нет программ буду просто топтатцо возле телика 40 минут

Суть таких беговых дорожек с заложенными программами - они тебе задают ритм. Тоесть скороость движения полотна и наклон дорожки(типа ты бежишь ровно или под горку).
А твоя ходилка - сам регулируешь нагрузки. Я себя всегда жалею в таких случаях. А на беговой, если не хочешь треснуцца лицом аб дарожку нуна бежать са всех сил

. С меня пот градом льецца после этаво, адежду хоть выкручивай. Правда в паследнее время начинаю филонить, жалеть себя..

Прикольно, то что говорил Сенсей, я только после беговой дорожки начал читать на упаковках в чем сколько килокалорий. Када дорожка показывает скока ты сжег этих самых килокалорий ты приблизительно понимаешь сколько тебе нуна пабегать чтоб выжечь хатябы сладкий творожный батончик(я кстати ат них атказался, после этого

- ани ну его нафиг какие калорийные).
Резюме: для себя решил использовать только инструменты без жалости

. Опять же, важно - тока не в ущерб здоровью... бла.. бла.. бла..

**Сэнсэй** » Вт сен 30, 2008 12:58:32

Sysopaty
Сигналкин
После людського ужина с мяском-картошкой-хлебчиком и 50гр коньячку спать придёццо стоя на ходилке, автоматычно перебирая ногами до утра

**Сэнсэй** » Вт сен 30, 2008 13:07:27

Поскольку за день вес прилично меняется, предлагается договориться о времени измерения веса. К примеру, до завтрака, но после туалетных процедур. Форма одежды - праздничная (трусы)

Кстати, рост тоже меняется, в пределах 2 сантиметров за сутки. Ночью позвоночник разгружается, жидкость поступает в межпозвоночные диски - и просыпаемся мы на 1,5-2 см выше, чем засыпали вечером. Жаль только, что за день позвонки снова трамбуем...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

ДВОЙНЯШКИ
После твоего "80 кг 189 см" усе писать постесняются

Напиши наоброт: 80 см, 189 кг

**Дядя Женя** » Вт сен 30, 2008 13:21:45

Главное во всем этом процессе - СИЛА ВОЛИ! :popc1:

**flex** » Вт сен 30, 2008 13:23:09

Дядя Женя писал(а):Главное во всем этом процессе - СИЛА ВОЛИ!

+100

**Сигналкин** » Вт сен 30, 2008 13:29:16

Дядя Женя писал(а):Главное во всем этом процессе - СИЛА ВОЛИ!

а если ее нема .... :mad:

а пахудеть нада

**ДВОЙНЯШКИ** » Вт сен 30, 2008 14:07:24

Еще не передумали приобрести моложавый, худощавый и подтянутый вид? Если нет, то напишу как. О похудении ничего не знаю, честно говорю.

**Xapik** » Вт сен 30, 2008 14:17:32

ДВОЙНЯШКИ
напиши обязательно!

**Сигналкин** » Вт сен 30, 2008 14:24:06

ДВОЙНЯШКИ
дядинька Вы так долга абедали ...
ты спицияально дразнися

**Сэнсэй** » Вт сен 30, 2008 14:24:30

ДВОЙНЯШКИ
Вспомнилась фраза времён расцвета Гербалайфа, написанная на таком круглом белом нагрудном значке: "Хотите умереть? Спросите хочу ли я похудеть "

**ДВОЙНЯШКИ** » Вт сен 30, 2008 14:26:25

Сигналкин
Извини, замотался. Уже пишу. Много получится. Это ж не рецепт. Через полчаса выложу

**f00t0r** » Вт сен 30, 2008 14:29:43

а шо, озлобленность тож влияет? а то у меня тож начало пузо расти :-(

точнее продолжило... Причем сразу после того, как машину купил...
Мдя.. все это вот здорово, че тут ребята написали, но:
1. У мя на Подоле (там офис) соблюдать состав диеты нипалучаецца
2. Очень сложно выйти в обед вовремя.
3. Пиво и т.п. для снятия стресса
4. Ну и ваще, работа нервная.

И нифига нет времени ходить в зал - малому 1.6...

Вот что делать?

**Gaucho** » Вт сен 30, 2008 14:30:30

Ща Двойняшка ТАКОЕ нацарапает, шо никто еще суток двое жевать не сможет......Все будут переваривать его информацию! :shock:

**Сэнсэй** » Вт сен 30, 2008 15:02:32

Gaucho
Чует моё сердце, ща он напишет шота в стиле "многа секаса и меньше жрать"

QASHQAI-CLUB.COM

Лишний вес. Как побороть ?

Кто сейчас на форуме