QASHQAI-CLUB.COM

КоШкАводы всех стран - объединяйтесь!

Пропустить

Курс 1Qгрошi=0.1грн. Джекпот: 24,00. Куплено билетов: 0. Следующий розыгрыш: Чт май 29, 2025 17:27:12. Перейти к лотерее
Аренда авто в Европе. 10 миллионов довольных клиентов. Цена от 9.85 евро за сутки ...

Дружно худеем. Результаты

Помоему все ясно. :)

Модераторы: healix, Модераторы форума

Write comments
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 17:03:19

ДВОЙНЯШКИ писал(а):И зачем тебе гнаться за наращиванием мышечной массы? Сушись себе большим количеством повторений, да и хватит.

А вот хочу быть красивым и широкоплечим... Как в молодости, когда спортом занимался... :smile:
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 17:05:47

turbonan писал(а):Хорошая сушка, так же способствует приросту мышечной массы. Ведь во время сушки ешь в основном строительный материал для массы - это белок.

Не совсем...
Я уже говорил об анаболизме и катаболизме.
Хорошая и правильная сушка сгоняет подкожный жир, самый труднорастворимый, а мышцы просто приходят в тонус. Совсем иная прелесть в росте мышц! 8)
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Аватар пользователя
turbonan
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Пн сен 30, 2013 17:18:27

Kostya писал(а):
turbonan писал(а):Хорошая сушка, так же способствует приросту мышечной массы. Ведь во время сушки ешь в основном строительный материал для массы - это белок.

Не совсем...
Я уже говорил об анаболизме и катаболизме.
Хорошая и правильная сушка сгоняет подкожный жир, самый труднорастворимый, а мышцы просто приходят в тонус. Совсем иная прелесть в росте мышц! 8)

Вот честно ничего не понимаю в этих болизмах :puppy:
Надо меньше жрать (с) Гурченко
Вернуться наверх
Аватар пользователя
oleg_t
Кашкай - Страховщик
 
Сообщений: 8971
Зарегистрирован:
Вс июн 14, 2009 21:29:59
Откуда: Киев, Осокорки
Cash on hand: 1,688.56
Благодарил (а): 1299 раз.
Поблагодарили: 1412 раз.
Авто: Qashqai 2007 2.0 4х4 CVT Silver Евросвет; ГБО BRC p&d
Пункты репутации: 119

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение oleg_t » Пн сен 30, 2013 21:29:45

Например у Владимира Кличко индекс получается около 28,6.
Но "избыточная масса тела" за счет мышц - это разве плохо? #-o
Партнёр Кашкай-Клуба по страхованию. Все виды! Удобно и надёжно. Про автостраховки тут: viewtopic.php?f=70&t=10956
Вернуться наверх
Аватар пользователя
Sheyk
Qashqai - просветитель
 
Сообщений: 1856
Зарегистрирован:
Чт окт 25, 2007 12:59:56
Откуда: Киев
Cash on hand: 128.31
Благодарил (а): 313 раз.
Поблагодарили: 127 раз.
Авто: TeknaPack 2007 2.0 CVT 4x4 Silver ГБО BRC
Пункты репутации: 19

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Sheyk » Пн сен 30, 2013 21:36:28

Sysopaty писал(а):Рецепт, что-то вроде:
1л воды
9гр йодированной соли
50гр сахара
Это все?


Kostya, а все верно?
2 глотка сделал - больше не могу :smile:
Изображение
Вернуться наверх
Аватар пользователя
barabaka
Qashqai - академик
 
Сообщений: 1230
Зарегистрирован:
Пн июн 11, 2012 15:40:54
Откуда: 100лица
Cash on hand: 242.09
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 156 раз.
Авто: Qashqai 2010 LE+ 4WD 2.0 CVT / Toyota Scion tC 2.4 AT
Пункты репутации: 26

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение barabaka » Пн сен 30, 2013 21:42:52

А как пожирнеть немного? Килограмм на 10 где-то. Рост 176, вес 71. Стабильно держится всегда - не падает и не набирается. Глистов нет, травил уже. :lol:
Я выбираю ориентируясь на собственое инженерное видение. или техническую интуицию.. (с) Rost
Вернуться наверх
Аватар пользователя
turbonan
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Пн сен 30, 2013 22:03:47

barabaka писал(а):А как пожирнеть немного? Килограмм на 10 где-то. Рост 176, вес 71. Стабильно держится всегда - не падает и не набирается. Глистов нет, травил уже. :lol:

Пить протеин и есть все что в руки попадается. Ходить в зал и делать число повторений 6-8 :-)
У каждого свои проблемы :-)
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 22:08:06

Sheyk
Тогда в аптеку за регидроном...
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 22:09:31

barabaka
Можно еще пробку вставить... #-o
:mrgreen:
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 22:15:35

А если серьезно, то вопрос в том, какие именно кг тебе нужны. Если тупо сало, то ешь больше углеводов и меньше белка, жиров - как обычно. Но, все равно, из-за особенностей метаболизма, это может оказаться неэфективным. Потому согласен с турбонаном: я бы нагнал за счет мышц. Покупай абонемент в мой клуб и айда вместе по утрам железяки тягать. ;)
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Аватар пользователя
turbonan
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Вт окт 01, 2013 16:04:59


TVN8awnEK8w.jpg
TVN8awnEK8w.jpg (83.89 KiB) Просмотров: 1892
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Вт окт 01, 2013 18:06:01

turbonan
Похоже на сестринский пост в доме для престарелых. :)
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Аватар пользователя
turbonan
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Вт окт 01, 2013 20:27:50

Потому что есть охота. Вот купил себе бутылку пива. Сижу смотрю на нее и думаю " А надо ли оно мне ? "
Вернуться наверх
Kostya
Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Вт окт 01, 2013 20:30:21

turbonan
А что за пиво?
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.
За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)
Вернуться наверх
Аватар пользователя
Шульга
Лучший форумчанин Мая
 
Сообщений: 13970
Images: 170
Зарегистрирован:
Ср апр 23, 2008 09:26:59
Откуда: Киев
Медали: 1
Форумчанин месяца (1)
Cash on hand: 971.42
Благодарил (а): 1297 раз.
Поблагодарили: 4125 раз.
Авто: Qashqai 2WD 2.0 CVT 2008 ГБО BRC
Пункты репутации: 184

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Шульга » Вт окт 01, 2013 21:07:59

Kostya писал(а):А что за пиво?

кхм... у меня сейчас опилля
Душа болит....И хочется арбуза....но впрочем,виски тоже подойдет...Меня сегодня посетила Муза....А может Шиза....кто их разберет...
Вернуться наверх
Пред.След.
Write comments

Вернуться в Qashqai курилка

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей



Advertisements by Advertisement Management