Курс 1Qгрошi=0.1грн. Джекпот: 24,00. Куплено билетов: 0. Следующий розыгрыш: Чт май 29, 2025 17:27:12. Перейти к лотерее

Дружно худеем. Результаты

Помоему все ясно. :)

Модераторы: healix, Модераторы форума

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 09:54:48

Пока так:

Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

Аватар пользователя
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Пн сен 30, 2013 10:23:45

По старинке -100. И того должен весить 86 кг.
у меня рост 172. Сейчас вешу 80. Надо еще 8 кг сбросить. как вдумаюсь сколько сил приложить надо, аж плохо становится.
Скачал книгу "Я не умею худеть".

Так что не сдавайся иди к 86 :-)

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 12:00:36

turbonan писал(а):По старинке -100.

Несколько страниц назад это уже обсуждали. Такой подход не совсем корректнен.
BMI считается более корректным параметром оценки.
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

Аватар пользователя
Кашкай - Страховщик
 
Сообщений: 8971
Зарегистрирован:
Вс июн 14, 2009 21:29:59
Откуда: Киев, Осокорки
Cash on hand: 1,688.56
Благодарил (а): 1299 раз.
Поблагодарили: 1412 раз.
Авто: Qashqai 2007 2.0 4х4 CVT Silver Евросвет; ГБО BRC p&d
Пункты репутации: 119

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение oleg_t » Пн сен 30, 2013 12:29:44

Kostya
А мой идеальный вес можешь посчитать?
Какие данные нужны?
Партнёр Кашкай-Клуба по страхованию. Все виды! Удобно и надёжно. Про автостраховки тут: viewtopic.php?f=70&t=10956

Аватар пользователя
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Пн сен 30, 2013 12:39:11

Kostya писал(а):
turbonan писал(а):По старинке -100.

Несколько страниц назад это уже обсуждали. Такой подход не совсем корректнен.
BMI считается более корректным параметром оценки.


Прочитал про BMI. И Ничего нового. Старинка работает. -100 - это как раз верхний придел "нормального веса" в этой методике. -110 - это нижний предел практически.
Так что -100 РАБОТАЕТ :-)

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 13:27:10

oleg_t
Тут всё очень просто! На картинке (это из методички от россиян, нашу не нашёл в электронном виде, она у меня где-то в книжном виде валяется, но идентична росийской) - классификация пищевого статуса по индексу Кеттле. Некоторые источники дают его ещё и в приложении к полу. По этому вот индексу легко расчитать диапозон своего нормального веса. Это наиболее простая система. По ней у меня должно быть приблизительно от 70 до 86 кг. Это - идеальный вес. На 4-м курсе института у меня было 88 кг... Так что, это всё реально; 86 кг - мой стратегический рубеж.
Сайт Дюкана считает приведённый индекс, учитывая другие конституциональные особенности, в том числе и исторический вес, особенности питания и активности. По нему у меня целевой вес 95,5 кг. Это - мой тактический и наиболее важный рубеж, достичь которого очень хочется до конца года.
Как я уже когда-то говорил, методик есть много, в том числе и центильная (статистическая), и та, в которой от роста отнимают 100 или 110, в зависимости от роста. Для моего роста нужно отнимать 110, а 100 - для людей, ниже то ли 180 см, то ли 175 (точно не вспомню).


А это - бонус для тех, кто хочет знать больше о такой науке, как гигиена питания. 8)

Учебное_пособие_по_гигиене_питания_книга_2.doc
(1.12 MiB) Скачиваний: 345
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

За это сообщение автора Kostya поблагодарил:
oleg_t (Пн сен 30, 2013 14:02:22)
Рейтинг: 2.63%
 

Аватар пользователя
Qashqai - умище
 
Сообщений: 16473
Images: 2783
Зарегистрирован:
Пт янв 18, 2008 16:58:54
Откуда: Київ
Медали: 3
Форумчанин месяца (3)
Cash on hand: 2,890.87
Благодарил (а): 2679 раз.
Поблагодарили: 2712 раз.
Авто: Subaru Forester (Nissan Qashqai)
Пункты репутации: 278

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение ДВОЙНЯШКИ » Пн сен 30, 2013 13:32:31

Ооо, я уже к 23-м подобрался, так и до 25-ти недалеко. :shock: Вовремя спохватился и начал на турники ходить...

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 13:35:34

ДВОЙНЯШКИ
Саня, не смеши мои подковы! :smile:
Тебе вообще ведро пельменей по вечерам съедать можно! :mrgreen:
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

Аватар пользователя
Qashqai - умище
 
Сообщений: 16473
Images: 2783
Зарегистрирован:
Пт янв 18, 2008 16:58:54
Откуда: Київ
Медали: 3
Форумчанин месяца (3)
Cash on hand: 2,890.87
Благодарил (а): 2679 раз.
Поблагодарили: 2712 раз.
Авто: Subaru Forester (Nissan Qashqai)
Пункты репутации: 278

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение ДВОЙНЯШКИ » Пн сен 30, 2013 13:37:11

Kostya писал(а):ДВОЙНЯШКИ
Саня, не смеши мои подковы! :smile:
Тебе вообще ведро пельменей по вечерам съедать можно! :mrgreen:

Легко тебе говорить, а я жирок на талии впервые в жизни увидел. Знаешь, как страшно? :roll:

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 13:38:02

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Знаешь, как страшно?

Это не Лена, случайно, сейчас пишет? :smile:
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

Аватар пользователя
Qashqai - умище
 
Сообщений: 16473
Images: 2783
Зарегистрирован:
Пт янв 18, 2008 16:58:54
Откуда: Київ
Медали: 3
Форумчанин месяца (3)
Cash on hand: 2,890.87
Благодарил (а): 2679 раз.
Поблагодарили: 2712 раз.
Авто: Subaru Forester (Nissan Qashqai)
Пункты репутации: 278

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение ДВОЙНЯШКИ » Пн сен 30, 2013 13:41:21

Kostya
Вот найду фотку из студенческого колхоза, тогда поймешь :)
И зачем тебе гнаться за наращиванием мышечной массы? Сушись себе большим количеством повторений, да и хватит.

Qashqai-АйНеБалитЪ
 
Сообщений: 24321
Images: 471
Зарегистрирован:
Вт июл 06, 2010 15:02:20
Откуда: Варшавщина
Медали: 3
Форумчанин месяца (1) Форумчанин года (2)
Cash on hand: 306.62
Благодарил (а): 6072 раз.
Поблагодарили: 6270 раз.
Авто: Польские "бляхи" арийских кровей

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Kostya » Пн сен 30, 2013 13:44:09

ДВОЙНЯШКИ
Ну, я тоже могу порыться и найти что-нить из архивов Дахау... В смысле, детские фотки... :lol:
Москалі, вчить українську мову та Гімн України - дуже скоро знадобиться! (с)
Слово "паляниця" наразі не актуальне.

За 1 PLN дають 7,29 грн. За 1 RUR не дають нічого - купуйте гривні, москалалі! ;)

Аватар пользователя
Qashqai - гуру
 
Сообщений: 921
Зарегистрирован:
Вс авг 18, 2013 11:51:55
Откуда: Киев
Cash on hand: 95.11
Благодарил (а): 124 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Авто: Qashqai LE+ 2.0, 4WD, CVT ---Roque 2013 Sport 2.5, AWD
Пункты репутации: 5

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение turbonan » Пн сен 30, 2013 13:56:14

ДВОЙНЯШКИ писал(а):Kostya
Вот найду фотку из студенческого колхоза, тогда поймешь :)
И зачем тебе гнаться за наращиванием мышечной массы? Сушись себе большим количеством повторений, да и хватит.


Поддерживаю.
Хорошая сушка, так же способствует приросту мышечной массы. Ведь во время сушки ешь в основном строительный материал для массы - это белок.
:leb:

Аватар пользователя
Кашкай - Страховщик
 
Сообщений: 8971
Зарегистрирован:
Вс июн 14, 2009 21:29:59
Откуда: Киев, Осокорки
Cash on hand: 1,688.56
Благодарил (а): 1299 раз.
Поблагодарили: 1412 раз.
Авто: Qashqai 2007 2.0 4х4 CVT Silver Евросвет; ГБО BRC p&d
Пункты репутации: 119

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение oleg_t » Пн сен 30, 2013 14:05:11

У меня 25,3
Нужно килограмчик сбросить...
Партнёр Кашкай-Клуба по страхованию. Все виды! Удобно и надёжно. Про автостраховки тут: viewtopic.php?f=70&t=10956

Аватар пользователя
Лучший форумчанин апреля всех годов
 
Сообщений: 4411
Зарегистрирован:
Ср дек 05, 2007 21:40:10
Откуда: Киев, Позняки
Медали: 1
Форумчанин месяца (1)
Cash on hand: 226.50
Благодарил (а): 616 раз.
Поблагодарили: 452 раз.
Пункты репутации: 70

Re: Дружно худеем. Результаты

Сообщение Танчик » Пн сен 30, 2013 16:02:59

21.3 у меня. Норм.
Нашел хорошее место в жизни — паркуйся!

Пред.След.

Вернуться в Qashqai курилка

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей