Дружно худеем. Результаты

snap писал(а):ну я же про глисты не обиделся!?

А это не подколка была!
Ты спросил, отчего не толстеешь. Я тебе минимум 2 причины назвал. Наиболее частые, кстати.

Kostya писал(а):

levsha писал(а):А пити треба мінералку без газу, а не звичайну воду (з потом з організму виводяться і солі, тому їх концентрація падає)

Ага, а именно - изотонические растворы, а не просто очищенную или минеральную воду. Как вариант, солёные воды типа Миргородской, Есентуков.

Я в систему для пиття собі завжди моршинську без газу заливаю. По складу і концентрації ніби то досить близька. При інтенсивному катанні в мене півторашка йде десь години за дві.

Но я мог бы воспринять это как подколку?Мог,но не воспринял,потому что ты правильно сказал,что все мы разные и в вашей компании я воспринимаю все в шутку,так как знакомы мы уже не первый день.Так же само я лично тебе ничего не сказал,да впрочем и никому ничего обидного не сказал,так как понимаю.что в силу возраста мы обленились и часто ведем пассивный образ жизни,курим ,пьем,переедаем,но это не значит,что я кого-то осуждаю или хочу обидеть.Мы общаемся,это как за столом сидеть,когда все разговаривают и иногда шутят,но повторюсь:лично никого не пытался зацепить,вон Химера написал ответ с смайликами в конце,так сказать друг друга поняли.

Kostya писал(а):Если нет возможности сделать себе изотоник

Я уже столько разных рецептов слышал. Колись. Давай рецепт, так сказать от человека, который на это учился.. Таблетки дорогие получаются, если постоянно покупать.

levsha писал(а):Я в систему для пиття собі завжди моршинську без газу заливаю.

Где-то читал, что не очень хорошо постоянно одну и туже минералку пить. Ну и вообще, минералку вроде как после консультации с докторами.. Не знаю, относиться ли это к ширпотреб-магазинным минералкам..
Зы. Домой, кстати всегда покупаем в основном Боржоми в стекле. Правда газ выпускаем, как минимум на ночь ставим с полуоткрытой крышкой.

Sysopaty писал(а):Я уже столько разных рецептов слышал. Колись. Давай рецепт, так сказать от человека, который на это учился.. Таблетки дорогие получаются, если постоянно покупать.

Всё просто! Изотоническим считается раствор, равный по концентрации NaCl плазме крови, в которой его концентрация составляет 0,9%. Калием, как основным внутриклеточным элементом, можно пренебречь, но если вместо простой кухонной соли взять йодированную, то и калий восполним!
Не нужно забывать и об энергии. А это - глюкоза, простой сахар. Раствор 5% тоже называется изотоническим. Вот многи производители и научились совмещять оба этих элемента в одном напитке, делать его вкусным и продавать за большие деньги! Иногда, добавляют карнитин и прочие спирты-энерготоники...

Sysopaty писал(а):Где-то читал, что не очень хорошо постоянно одну и туже минералку пить.

Лучше всего пить дочищенную артезианскую воду своего региона. Моршинская - это практически питьевая вода, а не минералка. Вот Нафтуся, пока она свеженабранная и соли не выпали в осадок, или та же Поляна, или Миргородская, или Боржоми, могут называться минеральными у самого источника. А в стекле или пластике - это уже просто питьевая вода с повышенным сождержанием тех или иных солей. И вот её как раз и не стоит постоянно пить.

Kostya писал(а):Всё просто! Изотоническим считается раствор, равный по концентрации NaCl плазме крови, в которой его концентрация составляет 0,9%. Калием, как основным внутриклеточным элементом, можно пренебречь, но если вместо простой кухонной соли взять йодированную, то и калий восполним!
Не нужно забывать и об энергии. А это - глюкоза, простой сахар. Раствор 5% тоже называется изотоническим. Вот многи производители и научились совмещять оба этих элемента в одном напитке, делать его вкусным и продавать за большие деньги! Иногда, добавляют карнитин и прочие спирты-энерготоники...

Рецепт, что-то вроде:
1л воды
9гр йодированной соли
50гр сахара
Это все?

Kostya писал(а):Боржоми

У меня старший пьет, по назначению, с определенной периодичностью. И жена иногда, но она так, как вздумается.

Sysopaty писал(а):Это все?

ага!

snap писал(а):От вы пухлики,как я вам сочувствую Бегаю через день по 8 км(15 кругов стадиона),в другие дни играю в баскетбол или катаюсь на лясике,вес все время держится в одном диапазаоне,только зимой на 2-3 кг поправляюсь.Шо вы такое едите ?Может активный образ жизни попробуете вести?

только секс

и секс в том числе.

10-я неделя гимнастики. 21 отжимание, 42 приседания. Все разминочные остались на 20 повторениях. Длительность 1 ч 15 мин. 2 упражнения с гантелями. Организм продолжает сопротивляться.

Lawyer писал(а): Организм продолжает сопротивляться.

ГЛАВНО НАДА ЕГО ПОЗИТИВНЫМ НАСТРОЕМ ДАВИТЬ, ГАДА

Кстати, сегодня трудный день, я раздражённый с утра. Гимнастикой заняться некогда. Взбешён. Наверное, ещё жара влияет. Хочу кого-нибудь задушить. Вечером появилась возможность и я начал заниматься. Незаметно, по мере увеличения нагрузки забыл о раздражителях. Всё класс. Стал улыбаться. Вот это сила..... Гормон счастья, однако

Да,я тоже после физ.нагрузок становлюсь добрым и пушистым,пар сбросил и жить охота! А так, "повбывав бы гадив"