Дружно худеем. Результаты

[snap]

я же тебе финдеперцевую предложил,тематическую,с надписью НИССАН.

[Kostya]

levsha
Коля на танке - респект!
snap
Спасибо! Но на мой век пока хватит того, что у меня есть... Хотя и красива, особенно черная.
Я на велике тоже только в форме катаю, иначе не удобно и опасно...

[Сэнсэй]

Хвастаюсь... Сегодня взят первый стратегический рубеж в 10 кг!
С 23 февраля вес снизился со 121,1 кг до 110,9 кг...
Движемся дальше!

[Ghorgh]

Хвастаюсь... Сегодня взят первый стратегический рубеж в 10 кг!
С 23 февраля вес снизился со 121,1 кг до 110,9 кг...
Движемся дальше!

Молодец.
А я застрял 109-104-108-107 и так по кругу, только сбросил, праздники, день варенья то тещи, то жены....

[Ghorgh]

Kostya как результаты?
Я снова 103.5 кг

[Lawyer]

В это воскресенье будет 5 недель как я делаю зарядку. Комплекс разработал себе самостоятельно. Постепеннно его совершенствую, усложняю, нагружаю. Сейчас это 35-40 минут. Пока не похудел. Интересно, что бывает всё легко идёт, а бывает с большим трудом. С дуру даже мышцу надорвал. И организм, зараза, сильно сопротивляется. Я даже не знал, что такое возможно. То тут заболит, то там, то ноющая боль, то острая. Капец. Но будем побеждать. С Днём Победы!

[ДВОЙНЯШКИ]

Lawyer
Если зарядка утренняя, то 35-40 минут многовато. Ее задача - пробудить и размять организм, суставы, а не нагружать его. Тем более с целью похудения. Отсюда могут быть и травмы. Но упорство достойно уважения.

[oleg_t]

В это воскресенье будет 5 недель как я делаю зарядку. Комплекс разработал себе самостоятельно. Постепеннно его совершенствую, усложняю, нагружаю. Сейчас это 35-40 минут. Пока не похудел. Интересно, что бывает всё легко идёт, а бывает с большим трудом. С дуру даже мышцу надорвал. И организм, зараза, сильно сопротивляется. Я даже не знал, что такое возможно. То тут заболит, то там, то ноющая боль, то острая. Капец. Но будем побеждать. С Днём Победы!

Попробуй методику, разработанную профессионалами: http://goltis.info/
Я четыре года назад уставал после двух часов сидения за рулем.
Сейчас 5 часов на одном дыхании.

[Lawyer]

В это воскресенье будет 5 недель как я делаю зарядку. Комплекс разработал себе самостоятельно. Постепеннно его совершенствую, усложняю, нагружаю. Сейчас это 35-40 минут. Пока не похудел. Интересно, что бывает всё легко идёт, а бывает с большим трудом. С дуру даже мышцу надорвал. И организм, зараза, сильно сопротивляется. Я даже не знал, что такое возможно. То тут заболит, то там, то ноющая боль, то острая. Капец. Но будем побеждать. С Днём Победы!

Попробуй методику, разработанную профессионалами: http://goltis.info/
Я четыре года назад уставал после двух часов сидения за рулем.
Сейчас 5 часов на одном дыхании.

Спасибо большое. Но у меня жизни не хватит всё это постигать. И к тому же за всё бабки... У меня есть куда тратить.

[Lawyer]

Lawyer
Если зарядка утренняя, то 35-40 минут многовато. Ее задача - пробудить и размять организм, суставы, а не нагружать его. Тем более с целью похудения. Отсюда могут быть и травмы. Но упорство достойно уважения.

Спасибо, брат. Я уже понял. Завтра добавляем режим: 15, 30, 60. 15 отжиманий, 30 приседаний, 60 прыжков со скакалкой. Все упражнения приведены к этим цифрам. Присоединяйтесь, господа

[oleg_t]

15, 30, 60. 15 отжиманий, 30 приседаний, 60 прыжков со скакалкой. Присоединяйтесь, господа

У меня в неделю:
- 4 раза зарядка по часу
- 3 часа футзал
- 4 часа настольный теннис
- 1 час большой теннис
На этой неделе спорта было меньше, зато было 3 дня дачи у родителей - напахался как гад, лучше всякой зарядки
Ну и началось купание в речке - супер, очень бодрит.

Поэтому лучше вы к нам присоединяйтесь! У нас интереснее!

[levsha]

Хлопці, щось у вас не те. Такі страшні тривалі навантаження і все таке, а результату нема. А я вчора виявив, що мій минулорічний 32-й розмір джинсів мені вже великий, і треба 31-й. Ніяких дієт, їм все, тільки обід розділив і розніс на 2 частини. Ніяких особливих тренувань, тільки прес зранку. Ну і лижі зимою і велосипед влітку, від випадку до випадку

[Kostya]

Kostya как результаты?
Я снова 103.5 кг

После майских - 108,0 кг. Хоть особо не сдерживался, были 3 маленкие бутылки б/а Варштайнера, семечки и паска... , но прироста не было. Итог: 2,5 месяца - 13,1 кг. Цель до конца мая - 105, июня - 100 и июля - 95, а потом начинаем этап стабилизации.
Зы. Купил велоштаны Scott в размере L, уж и не помню, когда такое носил. В основном, меньше двух иксов не покупал...

[Ghorgh]

Kostya как результаты?
Я снова 103.5 кг

После майских - 108,0 кг. Хоть особо не сдерживался, были 3 маленкие бутылки б/а Варштайнера, семечки и паска... , но прироста не было. Итог: 2,5 месяца - 13,1 кг. Цель до конца мая - 105, июня - 100 и июля - 95, а потом начинаем этап стабилизации.
Зы. Купил велоштаны Scott в размере L, уж и не помню, когда такое носил. В основном, меньше двух иксов не покупал...

Рад за тебя, успехов. Я сегодня сорвался, завтра будет атака

[Kostya]

Ghorgh
Я даже на майские в Херсоне отличный зальчик нарыл. А в промежутках штурмовал на велике кручи над Ингульцом. Завтра возобновляю свой родной зал и вечерком по плану 2 моста - Кирпы и Южный.