Фитнес...

[oleg_t]

Сегодня ночью устроил себе фитнес.
Возвращался с хорошей гулянки после дня рождения, заснул в метро, проехал на 4 остановки дальше. Растолкали на м. Бориспольская, время 0:45, метро назад уже не ходит. Таксисты до м. Осокорки залупили 50 грн., я предлагал 20 (прямая дорога без светофоров). Послал их и в хорошем темпе пешочком за час дошел домой. По дороге подружился с тремя собаками, сопровождали меня минут 10. Утром ноги даже не болели, вот что значит регулярные занятия спортом.

[Kostya]

oleg_t
Вот правильно Папа тебя чекотилой прозвал!

[oleg_t]

Kostya
А выводы какие? Нужно меньше пить
Кстати за час быстрой ходьбы я спирта нормально так выдохнул в атмосферу, что не могло не порадовать мой организм

[Kostya]

А выводы какие? Нужно меньше пить

Правильные выводы!
В студенческие годы, когда погулять любили по центру, опоздал однажды на троллейбус... Шёл пешком с Майдана на пл. Шевченко. 2,5 часа...
А засыпал в автобусе лишь однажды, но не от алкоголя, а от усталости, когда пары-дежурство-пары-домой. Так вот сел на Нивках на 32-й и проснулся у диагностического центра. Благо дело, до дома не далеко было...

[oleg_t]

Kostya
Я сегодня на фруктах, завтра день сухой голодовки, послезавтра опять на фруктах.
Нужно организм почистить, а то что-то много разных мероприятий было за месяц.
И вес начал набирать.

[Kostya]

Нужно организм почистить

Ню-ню...

[Torpedo]

Я сегодня на фруктах

Предпочитаешь виноград?

[Kostya]

Torpedo
Фруктовая диета - это одно из наибольший заблуждений диететики, кстати. Фрукты - чемпионы по количеству лёгких углеводов, которые при избытке быстренько перерабатываются в жиры...
Банан = сдобная булочка, а виноград = тарелка спагетти.
Потому фрукты стоит употреблять не во время борьбы с лишним весом, а перед или во время физических нагрузок, как источник быстрой энергии.
Отакое от...

[oleg_t]

Виноград люблю, но для очистки организма предпочитаю яблоки и арбузы.
В винограде много сахара, не всем его можно есть.

[Torpedo]

Kostya, oleg_t, шо та вы какие-то пасмурные, про виноград - это анекдот:
В шоколаде содержится вещество, помогающее при депрессии - и это доказано...
Но я предпочитаю виноград - старый, разлитый по бутылкам!

[Kostya]

Torpedo
Та я понял про анекдот!
Просто так про фрукты сказал. И не в шоколаде, как таковом, а в какао-компонентах.
Ну и к Олегу: стесняюсь спросить, а от чего организм чистить собрался? И где же ты его так загрязнить-то успел? И к о тебе сазал, что яблоки и арбуз - лучшие мочалки для этого дела???

[oleg_t]

Костя, ты мне сейчас все разжуешь с медицинской точки зрения, но все равно не переубедишь.
Поэтому я на твои вопросы отвечать не буду.
Как говорят в покере, я упал... Ну или - я пас...

[Kostya]

но все равно не переубедишь.

Как говорят в покере, я упал... Ну или - я пас...

Зря...
Если ты здоров, чистить организм не нужно ни от чего. Нормально работающие ЖКТ, в том числе печень, а также почки, кожа, лёгкие отлично справляются с тем потоком токсинов и отходов жизнедеятельности, которые организм выдаёт на гора. Однако, учитывая то, что именно и сколько мы едим, устраивать разгрузочные дни необходимо. И наши предки всё давно придумали - посты, поторых именно 4 и именно в то время года, когда нужно и с теми ограничениями, которые нужны здоровому человеку.
Шлаки - это маразматическое понятие, придуманное шарлатаниами типа Малахова, Брэга и т.п. Нет у нас шлаков, ни одна книга по физиологии или биоорганической химии такого понятия не описывает! Бывают ситуации, когда организм болен и наши органы выведения не справляются, тогда именно и нужна чистка из-за того, что токсические продукты обмена (а не шлаки!!!) накапливаются и угрожают здоровью и даже жизни. Так, например, при отказавших почках производят чистку гемодиализом - искусственной почкой, при отказавшей печени - гемосорбцией или плазмаферезом и т.д.
В твоём конкретном случае было возлияние, наверняка с хорошим закусоном, что дало нагрузку и на печень, и на почки, и на поджелудку. А сейчас ты их ещё больше додавить хочешь арбузом, в котором и нитратов и сахара и воды полно. Это неразумно!
Разумно в этой ситуации посидеть на сырых или отварных овощах, постной рыбе. Хочешь яблочко - плиз, но только запечёное, а лучше - тыкву. Исключить на 3-5 дней жареное, острое, солёное, кислое, сладкое и мучное, ну и всякий гастрономический мусор типа майонеза и прочих соусов. Вот это и будет лучшая разгрузка после таких погрешностей, Олег.

[Шульга]

oleg_t
отставить фрукты, овсянка сэр. вот ваш выбор.

п.с.

Возвращался с хорошей гулянки после дня рождения, заснул в метро

все бывает но возвращаясь с гулянки лучше вызывать такси, а то в метро можно и без штанов проснутся не то что без денег.

что-то много разных мероприятий было за месяц.
И вес начал набирать.

присоединюсь к Косте. не надо ничего чистить дай организму разгрузится. откажись от бутылочки пива вечером от копченой рыбки балычка, скажи своей половинке хай каши (гречка овсянка рис) на завтрак наварит и пару дней без алкоголя и все зер гуд.

[Kostya]

Народ, кто железяками балуется, протеин употребляете? Кто что скажет? Кто какой сорт/вид/брэнд предпочитает? Плюсы-минусы того или иного варианта?