Голтис

Самый полезный продукт по мнению Голтиса - это цветочная пыльца.

В день нужно съедать одну - две чайных ложки натощак.

Утром обязательно - сначала чайную ложку пыльцы, затем минут через 20 травяной чай с медом, после этого можно фрукты, орехи, творог. Кушать по-серьезному - начиная с 12 часов.

На самом деле все индивидуально. Особенно в питании. Это не в плане спора, а в плане собственного опыта:)
В частности, если бы я начинал кушать по-серьезному, начиная с 12 часов, то не довелось бы Вам меня знать....
И когда был помоложе, то творог с утра шел как детки в школу. Сейчас нет. Рецепт здоровья у каждого свой. Важно научиться его определять для себя.
И еще важнее - рецепт должен быть таковым, чтобы не быть в результате тяжелой работой. Все должно быть в удовольствие.

ДВОЙНЯШКИ
золоті слова ))))

Выкладываю раздел семинара, посвященный правильному питанию.

Может кому-то пригодится.

Вложения

Голтис ИИ питание.doc

(1.43 MiB) Скачиваний: 171

Рекомендую для прочтения книгу Мухтара Гусенгаджиева, друга Голтиса.
Мухтар - "самый гибкий человек планеты", актер и артист.
Книга - автобиография о том, как человек поднялся в жизни, не имея на это практически никакого шанса.
Читается на одном дыхании. Сегодня пожертвовал сном, но дочитал до конца.

http://www.moukhtar.ru/book/glava-1

Очередные 3 дня сухого голодания по системе Голтиса - минус 5,8 кг. весу.
Данная система используется раз в квартал не для похудения, а для очистки организма. Между кварталами раз в месяц - один день сухого голодания.
Года два назад когда первый раз голодал - во второй день (самый тяжелый) ходил аки живой труп, еле передвигался - огромнейшая слабость и боль во всем теле. Сейчас намного легче, 2-й и 3-й день - просто слабость.
Самое главное - правильный выход из голодания, мясо как самый тяжелый продукт можно есть только на 11-й день. В 1-й день - только питье, ближе к вечеру можно полакомиться ягодами

Интересное видео-интервью:
Собраны вместе элементы зарядки, выживания, самообороны и правильного питания.

oleg_t писал(а):Очередные 3 дня сухого голодания по системе Голтиса - минус 5,8 кг. весу.
Данная система используется раз в квартал не для похудения, а для очистки организма. Между кварталами раз в месяц - один день сухого голодания.
Года два назад когда первый раз голодал - во второй день (самый тяжелый) ходил аки живой труп, еле передвигался - огромнейшая слабость и боль во всем теле. Сейчас намного легче, 2-й и 3-й день - просто слабость.
Самое главное - правильный выход из голодания, мясо как самый тяжелый продукт можно есть только на 11-й день. В 1-й день - только питье, ближе к вечеру можно полакомиться ягодами

Правильнее будет сказать не для очистки, а для разгрузки. Но и это неверно. Любое голодание - стресс для организма. Итог: прогрессирование хронических болячек, атеросклероза, риск тромбозов из-за сгущения крови.
Так что, поаккуратнее там. От голодания пользы нет, только вред. Степень его варьируется.

ДВОЙНЯШКИ писал(а):На самом деле все индивидуально. Особенно в питании

Kostya писал(а):это неверно. Любое голодание - стресс для организма. Итог: прогрессирование хронических болячек, атеросклероза, риск тромбозов из-за сгущения

а потим, соответственна, исцеляюцца - проверено на себе, правда, я в основном по "мокрому" разгружаюся и распрекрастно самочувствую в различных климатических зонах, ну и т.д и т.п.
карочи, что русскому хорошо - то немцу смерть (или каждому-свое)