Лисапет:)

[mutexx]

Ну, тот или не тот, а ты умеешь рассказать

Не знаю, мне кажется говорю на камеру отвратительно, слова и окончания путаются, заикаюсь и т.д. Самое странное, пока камера выкл, речь льется как вода, только включу какие-то чудеса происходят.
Кстати, уже записал видео которое как всегда снимать не хотел, про сердце, получилось опять 30мин болтовни, хотя сказал далеко не все что хотел. Если интересно, можем устроить допремьерный просмотр, чтобы ты как медик оценил, не наговорил ли я ерунды.

[Kostya]

mutexx
Ну, речь у тебя в кадре действительно без эмоций. Но, контент интересный. Лично мне на окраску пофиг. Важна инфа и опыт, а также лайфхаки полезные, как с той же насадкой для насоса.

[Kostya]

Фигня это ваше чипирование!

9600C0A5-D720-4E52-9C97-4034CB28D3F4.jpeg (5.98 MiB) Просмотров: 277

[mutexx]

Фигня это ваше чипирование!

Похоже как энергетик чип сработал

[Kostya]

mutexx
Плечо побаливает, конечно. И от щадащего спанья что-то типа корешкового синдрома с утра обнаружил. Пришлось Фастумом растираться. Но, поехал, так как погода сегодня порадовала.
А вот седло, наверное, нужно будет менять. 70-80 км на нем идеально. Больше - начинает ныть. Хотя, может и из-за памперса. Сегодня катал в GF Nalini. За 5 часов он, конечно, промок, но наружный слой очень хорошо отводит.
Короче, решил проехать сотки на всех памперсах (2 Nalini и 1 Castelli), на обоих великах, сравню время, состояние, время восстановления, а потом решу. Главное, что силы рассчитал, но до поездки стоит сильнее углеводами загружаться.
Ну и это, 3К свои сделал.

[mutexx]

но до поездки стоит сильнее углеводами загружаться

да, это конечно хорошо, но во время важнее, на 5 часов резервов скорее всего не хватит. Вот как загрузится на 1500км?

А вот седло, наверное, нужно будет менять

на карбон с Али, угадал?

[Kostya]

да, это конечно хорошо, но во время важнее, на 5 часов резервов скорее всего не хватит. Вот как загрузится на 1500км?

Кажется, у Богдана покойного что-то вменяемое было о споритпите и подходах к лонг-трипам, но не уверен.
Я перед короткими (30-50 км) вообще специально не загружаюсь. Просто кушаю за 1-1,5 часа. Проблема в том, что я ж ещё и на безуглеводке сейчас... С собой беру или просто воду или изотоник. Придёт лето - таки гидратор нужно будет надевать.
На подлиннее (60-100 км) всё-таки что-то из углеводов ем - картону или макароны (по совету Васи), ну и в пути таки лёгких докидываю - даже могу банку фанты и Марс-Сникерс сожрать. Бананы - такое. Они сгорают быстро, на 100 км надо вязанку везти и постоянно кушать. Пробовал как-то гели - та же фигня, минут на 15-20 максимум бустер. Идеально - это в том моём велокафе выпить кофе/лимонад и схомячить пироженку, которые они там спецом для велосипедистов делают. Из офигенных - ореховое и типа песочного с шоколадом, орехаими и голубикой (borówka amerykanska, мне такого бустера на 30 км до дома хватает.
Ну и дома - дозняк протеина на безлактозном молоке, обязательно 3-4х компонентного, чтоб долго всасывался. Такой подход позволяет мне и вес терять (как раз поездки на выносливость служат своего рода недельными пинками организму, который всеми силами за неделю старается минимизировать потерю калорий), и кататься хоть 6 дней в неделю.

на карбон с Али, угадал?

Ыг-Ыг-Ыг...
Я с Али не дружу. Две крайние посылки мне в Польшу не доехали, послал их в принципе.
Придётся страдать на С17.

[mutexx]

Кажется, у Богдана покойного что-то вменяемое было о споритпите и подходах к лонг-трипам, но не уверен.

Да, было, хотя почему было, есть, тем более автор не Богдан https://bikeincity.com.ua/ot-rassveta-d ... perimenta/

Проблема в том, что я ж ещё и на безуглеводке сейчас... С собой беру или просто воду или изотоник.

Честно говоря без углеводов ни как, жиры и белок на маршруте практически бесполезны. Жир исключаем из рациона в принципе, разве что какая нибудь омега-3 (рыба, масла холодного отжима), белок после тренировки. Тоже не могу найти ничего толкового для питания во время, остановился пока на бананах да сухофруктах, шоколадные/зерновые батончики и орехи убрал. Ну и изотоник, если в таблетках он без углеводов, то не на марафоне/трипе спокойно можно размешивать порошковый, тот что в больших банках продается, он уже с углеводами. Гели заходят хорошо, но ценник конский, гель 40г около двух евро, а углеводов нужно 100г в час

[Kostya]

Мне низзя углеводы… Поэтому, если и ем, то так, чтоб все сжечь в заезде, и не дать организму снова на них переключиться. Иначе, опять 1-2 недели на выключение придется тратить. Но, я же катаюсь для фитнеса и поддержки жиросжигания. У меня план на этот сезон 200 км покорить по протоколу рандоннеров. Может, польский клуб в 2022-м возобновит офф. заезды, и я тогда 200-400 за год попробую.
1500 км на ТЮ мне даже во снах не являются пока.

[Kostya]

Dotarlo!
Встали очень легко, руками и без компрессора. По ширине они таки на 2-3 мм шире моих штатных - 37-38 мм против 35 мм, но не 40 мм, так как обода у меня 21 мм. Ну и профиль более округлый, что-ли.
И ещё интересно, что она направленная, хотя так сразу и не скажешь по протектору.
В общем, моя первая бескамерка. Попробую, с чем её едят.

C1.jpg (456.67 KiB) Просмотров: 226

C4.jpg (636.95 KiB) Просмотров: 226

C3.jpg (590.26 KiB) Просмотров: 226

C2.jpg (522.82 KiB) Просмотров: 226

C5.jpg (950.54 KiB) Просмотров: 226

C6.jpg (568.91 KiB) Просмотров: 226

[mutexx]

В общем, моя первая бескамерка. Попробую, с чем её едят.

Давай, интересно. Хотя, наверное, не очень объективно, кенда то на камерах была. Кста, allround оказалась не очень то и живучей, 5000км и зад лысый. Как-то незаметно это произошло, планировал переднюю с задней поменять местами, но уже поздно - совсем лысая спереди ну его нафик, лучше пробуксовка чем срыв с траектории

[Kostya]

mutexx
Видел, как народ распаровывает. Ставит разные покры и протекторы спереди и сзади. Не знаю, насколько обосновано, но видел.
По износу Кенды за 1000 км - еле заметно, но чуть больше съеден зад, конечно. Но, даже подо мной ходить ей и ходить.

[mutexx]

Ставит разные покры и протекторы спереди и сзади. Не знаю, насколько обосновано, но видел

думаю это вынужденная мера, скажем allround сейчас в Украине нет. Хоть сразу бери 3шт, не две... Но в момент покупки думаешь, да ладно докуплю позже, а не все так просто

[Kostya]

Одно интересное наблюдение.
В спецификации обода - TR.
Но, разобрав, обратил внимание, что стык не герметизирован вообще. У малого на Джайнте там какая-то замазка по стыку видна, а тут - ничего. Собрал - свистит. помотылял туда-сюда - запечатались герметовом. Давление вроде держат.
Обода - самый бюджетный TR, покры - тоже бюджетный вариант, хотя такие же есть и для TR. Экономят... Или из-за дефицита вследствие пандемии...
Но, камеры зато - топчик! Vittoria!

[Kostya]

mutexx
Первые впечатления.
Катит совсем иначе. Быстрее разгоняется и накат таки ощутимо получше. Даже против ветра 25 км/ч умудрялся вкручивать до 30 км/ч. В итоге - 23 км/ч средняя с двумя грунтовыми/гравийными дорогами по лесам. Во втором лесу прям реально классная гравийная трасса с виражами - просто круть! Буду туда регулярно ездить.
И еще удивила мягкость. Хавает мелкие неровности в сравнении с Кендой на камерах. Качнул спереди 3, сзади 4.
Пока доволен.