Лисапет:)

[Kostya]

Забрал вчера гравийничек из сервиса. Дед сказал, что bike24 собрали все через одно место. Особенно перекидки, отда у меня и не выходило их точно настроить. Так что, велик лучше в инете покупать в заводской упаковке и везти собирать хорошему мастеру.
Но, все настроил, отрегулировал, смазал. Совсем другой коленкор.
К сезону готов, только сезон к нам не готов пока.
Кстати, Русик с Позняков хороший гайд запилил.

[mutexx]

у меня сложилась мнение, что полезность кругового педалирования слишком преувеличена, по крайней мере для любителя Хотя и профики в крейсерском, экономичном режиме не крутят, а просто толкают

Поверьте, гонщики Тур-де-Франс, когда они едут 6 часов этап, они не подтягивают все 6 часов, они не соблюдают эту технику идеального кругового педалирования – это невозможно. Поэтому отдыхайте. На любой дистанции есть участик, когда это необходимо действительно, и вот тогда нужно включиться. И тогда все ваши знания помогут вам проехать этот участок эффективно и быстро.

Забавно то что и на максимальных ускорениях стоя, в горку или спринтах круговое педалирование просто невозможно. Да, наверное иногда можно включать круговое педалирование чтобы перераспределить нагрузку на мышцы, чтобы дать им отдохнуть, но если это не гонка, можно просто сбросить скорость или остановится и размяться. Последнее на длинных дистанциях (дольше 2х часов) так вообще вещь необходимая. ИМХО
P.S. Погода г-но. Стараюсь компенсировать недостаток велика бегом, хотя это и не так весело, зато доступно в любое время дня/ночи и по любой погоде

[Kostya]

За круговой педаляж полностью согласен. Или трек, или разделка (в т.ч. триатлон) - там да. А так - ну разве что побаловаться. Аматору контактов за глаза для загрузки задних групп мышц.
Бег - не мое. И не люблю, и колени и без того жалко. А вот станок еще прошлой зимой была идея прикупить.

[mutexx]

Бег - не мое. И не люблю, и колени и без того жалко. А вот станок еще прошлой зимой была идея прикупить.

Я тоже думал что не мое, уроки физкультуры вспоминаю с ужасом до сих пор, хотя было это более 30 лет назад. Но оказалось медленный бег, а не бег на норматив как в школе, может приносить удовольствие, хотя конечно с удовольствием от велика это не сравнишь, по крайней мере пока так Очень жаль что рядом нет какого-то приличного парка или сквера, уверен что приятные впечатления от бега возросло бы для меня в разы. В любом случае это лучше чем ничего, в -15 бегалось вполне нормально, на велике я бы просто обморозился или получил травму разложившись на льду

[Kostya]

У меня было 5-6 подходов к бегу. В разное время, в разных условиях. Но, по факту, оптимальным для себя и суставов нашел только быструю ходьбу на беговой дорожке. В реале можно было бы попробовать скандинавскую ходьбу (тут много таких спортсменов, особенно возрастных), и, наверное, так и сделаю в скором будущем. Но...
Сегодня должен приехать велостанок. Беру среднего уровня легкое б/у. Удачно вчера полистал мартекплэйс. Дядька из TVP продавал по хорошей цене и с допами. А сегодня он еще и из Люблина в центральный офис едет. Привезет прям домой.

[mutexx]

Сегодня должен приехать велостанок. Беру среднего уровня легкое б/у. Удачно вчера полистал мартекплэйс. Дядька из TVP продавал по хорошей цене и с допами. А сегодня он еще и из Люблина в центральный офис едет. Привезет прям домой.

Ну поздравляю! У мамани стоит без дела орбитрек, пробовал крутить, ну вообще не интересно, скукотища. Возможно на велостанке с Zwift было бы интересней, но хрущевка просто не позволяет такую роскошь Кста, посматриваю канал "Бег вреден" про бег/вело/триатлон, довольно интересные подкасты, особенно из серии "Углеводная загрузка". Так вот в одном из выпусков ведущий (я с вместе ним) открыл для себя гребной станок Concept 2, там вообще чуть ли ни все мышцы в организме грузятся, при том что ударных нагрузок нет, короче в итоге он с велостанка на концепт пересел. Если "Карточный домик" смотрел, там похожий станок мелькал, но в ретро стиле

[Kostya]

гребной станок Concept 2

Типа того, что в Кроссфите крутят? Хорошая тема.
Я взял Tacx Vortex Smart. По отзывам, наиболее приближен к реальному педалированию. Он к своей апке вообще только по БТ коннектится. Там на старт всего аж за глаза. Особенно нравится вариант риал видео маршрутов, а не виртуальных. Да и цена вопроса там 10 баксов против 15 евро. Буду пока их пробовать, по крайней мере месяц бесплатный точно.

[mutexx]

Tacx Vortex Smart

думаю то что надо для начала, когда себе станок гипотетически присматривал именно его и выбрал - максимальный функционал за минимальные деньги. Но брать не буду, пошел лучше в реале педали покручу, очень сыро и ветрено зато тепло, постираю одежду если что

[Kostya]

пошел лучше в реале педали покручу, очень сыро и ветрено зато тепло

Хорошо вам... А у нас самая мерзкая погода: 0-1 градусов, снег и влажно. Продрогаешь до костей... Пока малого у школы ждал успел за 20 минут и ноги и руки отморозить. Кстати, у меня балкон огромный, в дождь буду на свежем воздухе тренажёрить.

[mutexx]

+10C, непонятно что одевать, ветер правда капец.... Грунты раскисли совсем, пришлось по асфальту ехать

[Kostya]

Приехали ништячки малому на ДР.

5873D1D8-2282-4EC5-84ED-ACB53A09E749.jpeg (3.37 MiB) Просмотров: 194

[Kostya]

Кароч. Начали с легкой покатухи улицами Милана. Ровно год назад там же были.
Интересный девайс. Настраивается за минуту, малой за пять минут ухекался. И это по плоскачу, с мощностью 150-170 и еле-еле каденсом 77. Эджик законнектил параллельно, но так как все мои аккаунты связаны, то Tacx Trainer сразу сбрасывает все в Страву и Коннект. Теперь пара-тройка заездов и тест FTP сделаем.
Нравится!

6D2AAC36-267D-4420-8300-BE1CCA1C0774.jpeg (3.41 MiB) Просмотров: 170

FE3BEB5C-7709-4ED6-B410-8D2E712B0888.jpeg (3.6 MiB) Просмотров: 170

CC5F361C-3B51-4BCE-BBE0-35E057B63EA8.png (1.31 MiB) Просмотров: 170

[mutexx]

Интересный девайс

Прикольно, держи в курсе! Вентилятор не забудь на тест ФТП, иначе перегреться в помещении легко

[oreh]

А там генератор так не подключается? Че зря педали крутить....

[mutexx]

А там генератор так не подключается? Че зря педали крутить....

Это типа как пояс электрический для подкачивания мышц пресса раньше продавали? Одел, включил, лежишь на диване телек смотришь, пивко потягиваешь с орешками, а пресс сам собой качается